Desde mi experiencia, la educación emocional no tiene nada que ver con CONTROLAR las emociones. Intentar tener el control es pelearse con lo que está sucediendo y es lo que hasta ahora has aprendido.
Y acá quiero detenerme y citar una frase que me gusta mucho y me ha servido de referencia en este largo camino de trabajo y aprendizaje:
“Pelearse con la realidad es perder el 100 % de las veces”. – Byron Katie
Y sí, perdemos y perderemos todas las veces, mientras dejemos de lado nuestra salud emocional.
Antes de seguir quiero que seas honesto y registres cuánta educación emocional tienes en tu vida…
Te invito a identificar y reconocer si la estás necesitando:
- Te cuesta confiar en ti.
- Te autosaboteas constantemente.
- Haces responsables a los demás de cómo te sientes.
- Reprimes tus emociones
- Te mantienes quejándote y criticando.
- Sientes que nadie te entiende
- Te estresas fácilmente.
- Respondes de manera reactiva e impulsiva.
Ten en cuenta que tus respuestas no me están mintiendo a mí, no me están lastimando a mí, no es una competencia de quien es el fuerte, o quien no llora o no siente miedo. Es tu vida y lo que estás necesitando…
Mientras más lo niegues, más se acumula en tu cuerpo convirtiéndose en esa contracción, en esos episodios de ansiedad y de malestar físico…
Créeme, ¡todos necesitamos una buena dosis de educación emocional en nuestra vida!
…Y si te sentiste identificado, entonces es el momento de aprender a hacerlo diferente.
Educación emocional es, entre otras cosas…
- Identificar
- Reconocer
- Permitir
- Atender
- Transformar
¿Estás dispuesto a comenzar?
Me vas contando…
Juntos en tu proceso de sanación y transformación, ¡la seguimos!
najiba