Hay muchas cosas que desgastan física y emocionalmente y sin duda la preocupación por lo que piensen los demás de ti es una de ellas. Es un sentimiento muy común que puede afectar tu autoestima y limitar tus acciones y decisiones. Aunque no lo creas eso que estás pensando una y otra vez puede destruir … Leer más
Muchas veces por desconocimiento o falta de educación emocional, cuando algo te hace sentir incómodo, la tendencia es a REPRIMIR todo lo que sientes para evitar sentir más dolor o simplemente para no crear más conflictos. Sin embargo, más allá de aliviar la carga emocional acumulada, lo único que logras es no liberarla y seguirla … Leer más
El APEGO y el AMOR son sentimientos que a menudo se confunden, pero la verdad es que son muy diferentes. El apego aparece desde la necesidad inconsciente, el miedo y la inseguridad; mientras que el amor va de la mano con la confianza, la libertad y la entrega. Cada una tiene características que las diferencian. … Leer más
El dolor como señal. Imagina al dolor como un fiel compañero. Su voz, a veces áspera, te alerta de peligros físicos o emocionales, protegiéndote de lo que pueda dañarte. Sin él, serías como un barco a la deriva, insensible a las olas que amenazan con hundirlo. El dolor físico y emocional… dos caras de la … Leer más
La tristeza es una emoción natural, en ocasiones muy incómoda, una parte inevitable de la vida. A veces la tristeza te visita cuando menos lo esperas, como esa ola que te golpea sin aviso y cuando llega, puede ser difícil de manejar. Pero la tristeza no siempre es algo negativo. Aunque duela, también puede ser … Leer más
Cada uno de nosotros viene diseñado para vivir su propio proceso… a tu ritmo y eso definitivamente, no es cuestionable, porque ninguna historia es igual ni tampoco el tiempo para elegir. Aun sabiendo que perdonar contribuye con nuestra salud mental y emocional, no siempre es tan fácil. Pasar la página y olvidar tal vez sean … Leer más
¿Cuántas veces has llamado tóxica a otra persona? ¿Cuántas veces te has detenido a pensar qué tan tóxico eres tú? Te incomoda imaginarte la posibilidad, ¿cierto? No existen las personas tóxicas. Ni tú ni yo somos tóxicos, solo estamos heridos emocionalmente… Sí, ¡somos humanos y vulnerables! Es muy común que con el tiempo te hayas … Leer más
Antes de comenzar, quiero comentarte algo… Tal como dice Luis Ángel Díaz, creador del Proceso de Liberación de la Memoria Celular (@luiscmrdiaz), las heridas emocionales se crean por situaciones dolorosas del pasado, afectando significativamente tu salud y tus relaciones, lo que significa que buena parte de lo que eres, sientes y haces, tiene su origen en esas heridas y tu sistema de creencias está condicionado por ellas. Es … Leer más
¿Cómo? ¿qué es esto? ¡Qué enredo! Y así mismo se presenta en tu cabecita. En ocasiones ni siquiera puedes describir cómo te sientes ni qué te está pasando. En consulta, muchos de ustedes me comentan inicialmente que no pueden dejar de pensar en eso que no quieren pensar, sin embargo, cuando comenzamos a hacer el … Leer más
¡No, es no!, sí, así como lo lees. Tal vez te resulte muy incómodo comenzar a decir no sin sentir culpa, sin embargo, más incómodo es seguir creyéndote que “tienes que” complacer a los demás, hacer lo que no quieres o no te gusta, solo por ser ”aceptado”, entre otras cosas. Antes de continuar, quisiera dejarte algo … Leer más