Emociones

Hoy quiero que leas esta historia de uno de mis consultantes que obviamente por respeto y confidencialidad no voy a revelar su nombre. Es una historia real que trabajamos en terapia y mucho de lo que dice acá es muy probable que resuene contigo y te sirva. Así comienza: «Recuerdo la noche en que el … Leer más

Imagina que te piden ayuda constantemente y que por complacer a los demás, siempre dices que sí. Con el tiempo te das cuenta de que estás agotado y resentido y que tu propia vida se ha quedado en segundo plano. Te voy a contar lo que probablemente esté pasándote.  Quizá desde muy pequeño te hayan … Leer más

Hay muchas cosas que desgastan física y emocionalmente y sin duda la preocupación por lo que piensen los demás de ti es una de ellas. Es un sentimiento muy común que puede afectar tu autoestima y limitar tus acciones y decisiones. Aunque no lo creas eso que estás pensando una y otra vez puede destruir … Leer más

Muchas veces por desconocimiento o falta de educación emocional, cuando algo te hace sentir incómodo, la tendencia es a REPRIMIR todo lo que sientes para evitar sentir más dolor o simplemente para no crear más conflictos. Sin embargo, más allá de aliviar la carga emocional acumulada, lo único que logras es no liberarla y seguirla … Leer más

El APEGO y el AMOR son sentimientos que a menudo se confunden, pero la verdad es que son muy diferentes. El apego aparece desde la necesidad inconsciente, el miedo y la inseguridad; mientras que el amor va de la mano con la confianza, la libertad y la entrega. Cada una tiene características que las diferencian. … Leer más

El dolor como señal. Imagina al dolor como un fiel compañero. Su voz, a veces áspera, te alerta de peligros físicos o emocionales, protegiéndote de lo que pueda dañarte. Sin él, serías como un barco a la deriva, insensible a las olas que amenazan con hundirlo. El dolor físico y emocional… dos caras de la … Leer más

La tristeza es una emoción natural, en ocasiones muy incómoda, una parte inevitable de la vida. A veces la tristeza te visita cuando menos lo esperas, como esa ola que te golpea sin aviso y cuando llega, puede ser difícil de manejar. Pero la tristeza no siempre es algo negativo. Aunque duela, también puede ser … Leer más

Cada uno de nosotros viene diseñado para vivir su propio proceso… a tu ritmo y eso definitivamente, no es cuestionable, porque ninguna historia es igual ni tampoco el tiempo para elegir. Aun sabiendo que perdonar contribuye con nuestra salud mental y emocional, no siempre es tan fácil. Pasar la página y olvidar tal vez sean … Leer más