Un hábito negativo es aquello que repites constantemente y afecta significativamente tu vida.
Los hábitos negativos se van formando cuando tus necesidades no están siendo satisfechas y el hecho de no identificarlas, hace que tomes el camino conocido, sin darte cuenta el riesgo que esto implica.
Existen muchos tipos de hábitos negativos. Te dejaré una pequeña lista para que puedas ir conectando con lo que probablemente tienes en tu vida y honestamente no lo necesitas:
- Te quejas con frecuencia
- Postergas constantemente
- Culpas a otros de lo que te sucede
- Tienes pensamientos negativos recurrentes
- Reprimes, escondes o niegas tus emociones
- Trabajas en exceso
- Tienes adicciones
- Necesitas tener la razón y el control
Los motivos que hace que tengas hábitos negativos son casi tan importantes como los motivos que tenemos para eliminarlos. ¡Sí! Aunque te parezca contradictorio.
La mayoría de mis consultantes han coincidido en que no se habían dado cuenta de como estaban siendo influenciados por eso que consideraban un hábito como cualquier otro, sencillamente porque:
- No podían identificarlo.
- No tienen las herramientas efectivas.
- No estaban dispuestos.
- No lo creían necesario.
- No sabían cómo cambiarlos.
- No habían hecho consciente el patrón y cómo los estaba afectando.
Cada una de sus razones son válidas, así cómo también lo son las tuyas.
Pero te pregunto:
Si lo que estás buscando es acercarte a tu bienestar, es necesario tomar acción e ir desactivando todo aquello que influye de manera negativa en tu vida.
No necesitas presionarte para lograrlo, sin embargo, dar el primer paso es importante.
Elige cualquiera de ellos, incluso si no está en la lista, toma nota de cómo podrías transformarlo en positivo y comienza a vivir de manera consciente y si necesitas apoyo, ¡búscalo!
Me vas contando…
Juntos en tu proceso de sanación y transformación, ¡la seguimos!
najiba